こんばんは、今回２回目のY’s yogaです^^
今日はなんと遠方から参加しにきてくれました方もいて２週連続感謝でいっぱいです！ありがとうございます！
今日も波のごとく、それぞれ呼吸の波にのりゆっくりかつインナーマッスルに効かせてたっぷり動きました♪
冷え性や全身のむくみ、便秘の方、全身引き締めたい方、オススメです^^
じわじわと確実に内側から身体がぽかぽかと温まり全身の血の巡りが良くなっていく様子、その変化を感じながら身体に効いてきます^^
今日は少しタイトルにもある「やわらかさがコアに効く」のを実感できるプチコアトレーニングも取り入れて行いました。
一緒にコアトレをしながら皆さんのインナーマッスルに効いてる姿ににやり。←
正しく皆さん使えられていて嬉しかったです♪
そして今日はそう！バレンタインデーということで、
ご参加頂いた素敵な皆様に感謝を込めてオーガニックチョコレートを送りました^^
今回初めて買ってみたのですが、凄くおいしいです！（味見しました^^:）
フリーズドライされたフルーツに品質の高いオーガニックかつフェアトレードのチョコレートでコーティング。
ラズベリーとイチゴのチョコレートを購入したのですが、ラズベリーの甘酸っぱさとイチゴの甘みにオーガニックチョコが絶妙に合って上品でおいしかったです。
ご興味ある方は下記のリンクに載ってます^^
ランドガルテン http://www.omochabako.co.jp/brand/
そして、今日はご参加頂いた方のレッスン（カンナヨガスタジオ）にそのままお邪魔させて頂きました♪
ヴィンヤサ＆リストラティブのクラスで、心地よく身体をほぐしてからリストラティブでリラックス。
先生の声や雰囲気にとても癒されましたー♪ありがとうございます☆
今週も素敵な方々とヨガを一緒にできたことに感謝をし、また来週も宜しくお願い致します♪
皆様にとって素敵なバレンタインデーナイトになりますように☆
Have a peaceful and lovely night. ☆