こんばんは＾＾
Y’s yoga Yuiです♪
今日も寒かったですね＾＾；
皆様どんな週末をお過ごしでしたでしょうか？
私の方は今日も皆様と気持ち良く７５分間一緒に動いて美味しいご飯も食べて沢山話して幸せいっぱいの一日でした＾＾
今回のレッスンでは「だるさ吹き飛ぶ呼吸」をテーマに行いました♪
全部で４つの呼吸法をご紹介しながらそれを応用して呼吸に意識を向け流れてゆく。
意識をし、感じ、観る。
今日もご参加頂いた皆様一人一人の良さが出ていて素敵でした☆
ありがとうございます＾＾
レッスン後写真↓
↓ノーマル
↓一人リラックスしてるバージョン＾＾；
来週3/20(日)のテーマは「心に桜を。」です！
寒さで縮こまっていたからだを一気に解放して心の中を満開ハッピーに導きます！
ヨガ初めての方もご経験ある方も大歓迎です！！
ちょっと一人で参加するのはなぁ〜と思ってるそこのあなたもぜひ１歩踏み出して一緒にヨガしてみませんか？
一緒に楽しくしましょ！＾＾
確実に身体に効きますし、スッキリします☆
なのでまずはちょっとした質問でも相談でも結構です。
ご気軽にお問い合わせ下さいね＾＾
皆様とヨガできるのを心より楽しみにしてます♪
では今日はこの辺で。
明日からまた皆様にとって素敵な１週間が始まりますように。
Yui