• こんにちは爆笑

    あなたらしさがもっと輝くヨガ

    Y’s yoga Yuiですウインク

    皆様いかがお過ごしでしょうか?ニコニコ

    私は朝10分瞑想をしてヨガ20分

    それからひたすらパソコンと仲良くにらめっこ←爆笑

    今日はタイトルにもある

    輝くための「私らしさ」について

    書きたいと思います。

    いきなりですが、

    皆さんは「あなたらしさ」について

    聞かれたら答えられます?ゲッソリ

    勿論シチュエーションに

    よって答えが変わってきますよね。

    性格だったり骨格や体型など。

    自分自身の性格や体型については

    割と話せると思います。

    体型は目でみたらわかりますよね。

    「下半身に肉がつきやすい」とか

    「腕が割と長い」とか

    性格も

    「私は基本的に素直だけど変なところで頑固〜」とか

    会話の中で

    「私ってこういう性格だからさー

    だからこうしちゃうんだよねー」

    「私は◯◯だから◯◯出来るor出来ない」

    自然と会話の中で自分の性格や体型について

    ざっくりでも話すことありますよね。

    そのあんまり変化が分かりづらい部分

    昔からそんなに変わっていない部分

    そういう部分は今現在まで生きている中で

    色々な経験をして再確認したり分かってきた所だと思います。

    ただ、身体や心って

    実は常に変化し続けています。

    大丈夫と思い込んでいるだけで

    大丈夫でなかったり

    身体の奥で悲鳴をあげている部分や

    気づかないうちに

    押し殺している気持ちやストレス

    無視し続けるから身体の色んな部分が

    痛くなり、凝り固まり

    最後は動かなくなってしまいます。

    輝くためには、

    分かりやすい部分だけでなく

    そういった心身の奥の部分

    見えにくいところに気づくことが必要です。

    弱いところにも目を向けてあげてること。

    気づいてるよ。

    ありがとう。

    と自分自身に感謝を伝えてることが

    とってもとっても大事です。

    心から感謝の気持ちを

    伝えることで少しずつ緊張が解け

    本来の「わたし」に

    近づいていきます。

    少しずつ色んな「わたし」と出会い

    観てあげることで

    内側から輝き始めます。

    まずは夜寝る前に

    自分自身に

    「今日も素敵な1日をありがとう!」

    と心の中で

    伝えてあげましょう♪

    Happy Yoga Life

    Yui

    https://ameblo.jp/ys-yoga/entry-12295739343.html