おはようございます
Y’s yoga Yui です
8月になりましたね！
8月1日8時1分にブログをアップしたくなり、
朝から書いております
←
←今日はODAKA YOGA（オダカヨガ）
について書きたいと思います。
オダカヨガは『禅』『武道』『波の力学』を
融合させたイタリアのヨガです。
2015年にオダカヨガ創始者の
ロベルト・ミレッティ氏と
フランチェスカ・カッシア氏が
日本に来日している際に
ワークショップで出会い、
感銘を受けてそのまま同年に
ギリシャでのODAKA YOGAインターナショナル
ティーチャートレーニングに参加しました
以来私はODAKA YOGA指導者としても
活動しています
今年の4月からは、
日本初！ジムプログラムに
オダカヨガプログラムが導入され、
私は渋谷店と池袋店でオダカヨガを
担当させて頂いております
月ごとにテーマを変えて
行っておりまして、
今月は波の力学の１つ
RIPPLES リプルズ （さざ波）
です
波の力学では、
５つの波の名前を付けた動きがあり、
共通してどの動きも骨と骨の間に隙間をつくり
安全に関節強化させながら
身体の可動域を広げていくのですが、
それぞれプラスαで特徴が異なります。
リプルズ さざ波の動きは、
穏やかな波のように
とても柔らかくしなやかに
身体を動かして
心と身体を落ち着かせ
骨をも癒します。
今月は柔軟性を上げていく内容でもあるので、
ストレッチ苦手な方
リラックスしたい方
変わりたい方
オダカヨガ好きな方
是非ご参加下さい
今日も素敵な1日をありがとうございます
笑顔溢れる時間をお過ごし下さい
Yui
https://ameblo.jp/ys-yoga/entry-12296889617.html